有哪些保護喉嚨的方法？

咽喉是人類飲食和呼吸的通道。食物從食道經咽喉進入胃腸道，從而為身體提供營養。空氣從氣管通過喉嚨進入肺部，為身體提供氧氣。喉嚨也是人體的語言器官。我們在描述壹個非常重要的、屬於區域關鍵點的地方時，經常會用到“咽喉動脈”這個詞，從中可以看出咽喉在人體中的重要意義。所以喉嚨的日常保健也是很重要的。

壹方面，日常飲食的刺激和外界氣候的變化會影響咽喉的功能，甚至造成病理性損傷。所以我們日常飲食要清淡，少吃辛辣食物，戒煙，避免對喉嚨的刺激。而且要對氣候變化敏感，根據天氣變化適當增減衣物，及時調節室內溫濕度，減少外界環境變化對喉嚨的傷害。

另壹方面，註意喉嚨的清潔。每天早晚刷牙後，用淡鹽水漱口清潔咽喉3~5次，有利於保持口腔和咽喉的清潔，預防咽喉疾病。