花生含有豐富的蛋白質、營養和礦物質，尤其是氨基酸，能促進腦細胞發育，增強記憶力。無論是作為主食，還是作為烹飪的配料，花生都有很大的作用。
花生、糖、黃油和蜂蜜。
1.花生放入微波爐2分鐘，取出，去皮，掰成2塊。加入少許黃油、蜂蜜和糖。
微波爐加熱1分鐘，取出攪拌均勻。然後在微波爐裏大火1分鐘，咬1分鐘，直到妳打開烤箱門看到糖漿裏有大氣泡，攪拌壹下，用牙齒嘗壹下筷子上的糖漿，感覺很粘。(註意不要燙到嘴。)
3.找個盒蓋，鋪上保鮮膜，留些保鮮膜。
4.把花生倒在上面，把保鮮膜折過來蓋好，花生糖定型。
5.冰箱冷凍5分鐘左右，不太硬的時候拿出來，切成塊，涼了就吃。
花生糖香脆可口，但是不能吃太多，因為裏面的糖分比較多，尤其是糖尿病人，所以不適合吃花生糖，因為會影響妳的血糖和健康，孩子也不能吃太多。這些飲食原則必須遵守。