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蓮藕排骨湯營養豐富。蓮藕排骨湯的做法是怎樣的?

蓮藕最初產於印度,後來傳入中國。在中國河北、河南、山東、江西等省均有種植。蓮藕吃起來微甜酥脆。可以生吃,也可以煮熟吃。蓮藕能清熱涼血,治療熱病。還具有健胃開脾、通便止瀉的作用,能止血化瘀。經常吃蓮藕還可以讓我們的皮膚保持光澤,因為蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質,可以幫助我們的身體更好地代謝。

蓮藕有很多優點,所以在我們國家,吃蓮藕的方法也很多。有的人會選擇生吃蓮藕,有的人會把蓮藕當涼拌用來煲湯或做菜。所以今天我們將知道如何制作蓮藕排骨湯。

首先,壹般來說,蓮藕是燉湯比較好的選擇。因為蓮藕味道好,澱粉含量比較高。如果妳喜歡脆的東西,妳可以選擇脆藕。

準備七孔蓮藕,切成塊狀。鍋中燒開水,將排骨放入鍋中焯壹下,放入蒜、姜和少許料酒。水燒開後撇去泡沫,撈出排骨放入燉鍋中。如果怕油膩,也可以把排骨用水洗幹凈。將我們的蓮藕放入鍋中,可以配以玉米,增加湯的香味和甜味。

可以根據自己的燉鍋選擇合適的時間。我的燉鍋壹般要燉三個多小時,但壹般要燉壹個小時。做好了再加鹽,確定味道,悶十分鐘左右,撒上蔥花。

當然,在煲湯之前,先把蓮藕和排骨翻炒壹下,嘗嘗燉肉的味道,這樣蓮藕和排骨的香味會更濃,煮出來的湯可能會白壹些。我個人喜歡清淡的,壹般不會炒壹次,直接放鍋裏燉就好了。

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