小米面粉和糖的稀粥
功效:味甘滑，滋陰潤燥，生津止渴，適合陰虛體質的人食用，也適合老年人、體虛及病後營養不良的人食用。
藥方:小米500克，糖500克，龍眼肉50克，糖玫瑰50克。(能做10碗)
制法:將小米洗凈，放入冷水盆中浸泡7小時，撈出水分，放在石磨上，磨成細粉；將龍眼肉切成小塊。
取50克左右的細面粉，放入碗中，加糖，用少許溫水調成糊狀(夏天用冷開水，冬天用溫開水)，然後用開水調成壹個中等濃稠的汁，上面撒上龍眼肉和糖玫瑰。
用法:趁熱吃，65438+每次0-2碗。
陰虛體質人群保健酒配方
女貞子酒
功效:滋陰補腎，烏須黑發。治陰虛內熱，頭暈目眩，腰膝酸軟，須發早白。
藥方:女貞子250克，燒酒750克。
用法:將女貞子搗碎，用酒浸泡，5天後飲用。每次喝20毫升，壹天兩次。