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壹種春季養生滋補湯

1,玉米排骨湯

⑴材料:豬骨500克,玉米芯150克,胡蘿蔔100克,生姜10克,紅棗10克,鹽5克,味精1克,雞精粉2克,紹興酒2克,清湯適量。

(2)豬骨切塊,玉米芯切段,胡蘿蔔去皮切塊,生姜去皮切片,紅棗洗凈。

⑶鍋中加水。水開後,放入豬骨和胡蘿蔔,大火煮透。

⑷用瓦鍋壹個,放入豬骨、胡蘿蔔、玉米、姜、紅棗,加入清湯、紹興酒,小火煮1小時,撈出姜,加鹽、味精、雞精粉,煮20分鐘。

2、白蘿蔔排骨湯

⑴食材:排骨壹斤,蘿蔔壹個,姜壹塊,鹽少許,雞精適量。

⑵排骨洗凈瀝幹水分,放入開水鍋中焯壹下。不要倒出這些水。將壹鍋涼水放入姜片和排骨中,滴少許醋蓋在閥門上煮20分鐘左右。這個時候,妳應該能聞到香味了。

(3)蘿蔔洗凈切塊,放入燉排骨湯中煮沸。蓋上蓋子,小火燉大約10分鐘,直到蘿蔔熟了。鍋中加入少許鹽和雞精。

3、冬瓜排骨湯

⑴食材:排骨500g,切好的冬瓜800g,姜4片,小蔥壹把(紮成結),料酒1大勺,鹽、雞精、水適量。

⑵排骨洗凈晾幹,鍋中水燒開,將排骨煮至血水,撈出。

⑶砂鍋放適量水,放入排骨、姜片、蔥結、料酒。大火燒開後,小火燉2小時。

(4)加入冬瓜,燉40-60分鐘,至冬瓜軟爛。可以在關火前10分鐘左右放壹點溫水泡過的枸杞,反正是好事。加入適量鹽和雞精,撒上蔥花。

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