橙子中的維生素C能有效降低我們體內的膽固醇含量，尤其是人老了，最容易產生高膽固醇。這個時候吃橘子有很好的保健作用。當我們的身體更好，血管更有彈性的時候，對高血壓和動脈硬化很有幫助。因為橙子含有維生素C，所以降低膽固醇也是它最重要的功能之壹。
2.橙子能抵抗石頭
這幾年結石的人很多。這個時候我們到處去醫院治療。但是，其實在看病的同時，我們也可以通過橘子進行二級預防。在這裏，我們建議妳可以把橘子皮泡在水裏，因為橘子中含有獨特的果膠，可以促進食物在體內的作用，從而大大降低結石的概率。
經常吃橘子可以防癌。
壹個中等大小的橙子可以為人們提供壹天的維生素C，提高身體抵抗細菌入侵的能力。橙子能清除對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。在所有水果中，柑橘含有最高的抗氧化物質，包括60多種黃酮類化合物和17類胡蘿蔔素。黃酮類化合物具有抗炎、強化血管、抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素有很強的抗氧化作用。這些成分使橙子對各種癌癥的發生有抑制作用。
4.橙子可以提高免疫力
當今社會，保健已經成為壹個熱門話題，日常保健的關鍵是保持健康，不生病。要想身體健康，不生病，就得提高身體的抵抗力和免疫力。橙子不僅味道酸甜，還能幫助我們提高免疫力。因為橙子含有豐富的抗氧化劑和黃酮類物質，經常食用橙子可以幫助我們提高細胞的抗氧化能力，增強免疫系統的功能，抑制腫瘤細胞的生長。