我今年18，現在在大型洗浴中心做領班的人比較多。經常熬夜上夜班，壹天大概睡6到7個小時。

兒童壹般需要8小時以上，成人壹般需要6小時以上。

指導意見:

睡眠太少對身體有害。從健康的角度來說，晚上11到早上1是最佳的睡眠時間，因為身體的某些器官從健康的角度來說要進入壹個休息期。