“凡是好的，妳都不應該偏心。如果過度，會傷害身體，引發疾病。如果妳是邪惡的，妳不應該完全拋棄它。若棄之，則汙穢不平。”
食物要清淡。
“味淡而心安”；飲食要“無脂酸鹹”；“薄味養血益氣”。
節食有時
“不餓則脾疲，不渴則腹脹”；“要想長壽，按時間吃三餐”；“食與味和諧，百病不生。”
在合適的溫度下進食
“食物宜溫，不宜涼”；“吃飽喝足，別燙著，別著涼。”
食物需求極限
“如果妳飲食適度，妳將從妳的健康和生活中受益。飲食不節制，就會疲勞，生活受損”；“大渴不多喝，大饑不多吃。”
細嚼慢咽。
“細嚼慢咽對人有好處。三:養肝；脾胃好消化，不會吞咽咳嗽。”
專心吃飯
“吃飯沒話說，睡覺沒話說”。有利於消化。
生氣後不要吃東西。
“人吃飯就要操心”；生氣後不要吃，吃完不要生氣。良好的精神狀態對保健大有裨益。
仔細選擇食物。
“不要吃腐爛的肉，豬、羊疫情的死者不可食用，接觸過肉的不可食用，煮肉不變色的不可食用。”
餐後保健
“飯後可漱口數次，使齒不敗，口香，齒三十六，使口飽，食易消，對人有益。吃飽肚子躺著，食物不堆積，反而是病。”