2.秋冬多吃降火食物。其實人可能壹年到頭都會生氣。很多人都有這樣壹個誤區，認為只有夏天才會上火，但是秋冬也容易上火。因此，在這個季節，他們應該多吃壹些降火的食物，如蜂蜜和鹽水。蜂蜜和鹽水降火效果很好，長期食用這些食物會延長人的壽命。
3、秋冬季多吃水果由於幹燥的季節，我們很容易感到口渴，而且還會引起出血、咽喉不適等問題，所以在秋季要多吃水果來緩解這樣的不適，而且壹年四季都需要吃水果，水果的保健作用不容小覷。