材料:
南瓜...100g
莉莉...1朵花
銀耳...1小花
米...2/3量杯
練習:
前壹天晚上做好準備:
1.南瓜去皮，洗凈，切成小塊，用清水浸泡。
2.百合去皮，洗凈，泡在水裏。
3.將銀耳用溫水泡開，撕成小花，放入水中浸泡。
4.淘米後浸泡。
第二天早上:
5.將所有材料壹起倒入豆漿機中，加入適量的水。倒出後又好吃又有營養。