湧泉穴
位置:足底，第二、三趾縫線頭與足跟連線的前三分之壹處，在足底前掌中間找穴位。
按摩方法:早晚各按摩壹次，每次按摩3-5分鐘。最好是感覺酸痛，兩邊交替。也可以用溫水泡腳後艾灸，雙足穴位艾灸15-20分鐘。
功效:湧泉穴被濕氣侵入，會導致膝蓋疼痛、風濕、全身疲勞、水腫。常按此穴有助於促進睡眠，對腎虛引起的頭暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有壹定療效。如果我們有壹個沈重的濕度，那麽我們應該註意在這個時候按摩這個點，以幫助我們緩解問題。
陰陵泉穴
位置:陰陵泉穴是祛濕的重要穴位，位於小腿內側，脛骨內髁下方凹陷處。采用坐位或仰臥位，從膝蓋以下摸索到膝蓋，摸到膝蓋內側大骨的部分。
按摩方法:以點穴為主，每次100 ~ 160次按摩，早晚各1次，也可用艾條在此處熏灸3-5分鐘。
功效:如果穴位被濕氣侵入，會出現膝蓋疼痛、腳重、行走不暢。刺激此穴位可達到清利濕熱、通經活絡的功效，有助於緩解腹脹、膝痛等不適。如果我們發現自己受到了濕氣的侵襲，我們應該經常按摩這個穴位，這對我們的健康非常有益。我們可以通過這個方法幫妳更好的解決。
如果我們想保持身體健康，我們必須學會解決我們身體中的問題。上面我們推薦了幾種方法。這些方法有很多好處。我們可以按摩這些穴位來幫助我們排出體內的濕氣。不要錯過它。