首先，太極拳註重緩慢、柔和、流暢的動作，沒有過大的運動強度，適合各個年齡段的人練習。同時，太極的動作和呼吸技巧可以幫助調節體內的氣血循環，促進身體健康。
1.強調身心合壹:傳統養生法註重身心合壹，強調身心平衡。對於現代年輕人來說，壓力和身心疲勞是非常普遍的問題，所以養生的方式可以幫助他們放松身心，獲得更好的健康。
2.傳承文化價值觀:除了保健的功效，傳統的保健方法也離不開傳統文化。年輕人在追求健康的同時，更註重文化價值的傳承，養生成為體驗傳統文化的壹種方式。
3.可持續性:傳統養生方法大多以自然環境為基礎，註重人與自然的和諧。與現代生活方式相比，傳統養生方式更具可持續性，符合年輕人的環保理念。
4.個性化需求:傳統的保健方法可以根據不同個體的生理和心理需求，為其實現個性化的保健計劃。年輕人註重個性化需求，所以傳統的保健方式吸引了壹批年輕人。
5.互聯網的推廣:隨著互聯網的普及和信息化的進程，傳統養生方式得到了更多的推廣，教程、案例、經驗等信息得到了廣泛的分享和傳播。這也吸引了更多的年輕人加入傳統保健方式的行列。