在飲食調養方面，要考慮陽氣生於春季，宜食甘化發散之品，不宜酸味。
春季養生要符合春天太陽為神，萬物誕生的特點，註意保護太陽的精神，重在“健”字。按性質來說，春屬木，對應肝。肝的生理特點是，肝主要負責散氣，主怒，主郁，主喜。有目的地選擇壹些柔肝養肝、疏肝理氣的藥物和食物，如枸杞、郁金、丹參、延胡索等。，並選擇大棗、豆豉、洋蔥、香菜、花生等。以新穩發粉為食品，配方選擇靈活。
在春季的心理養生方面，要盡量避免暴怒憂郁，豁達樂觀，保持良好的心態。同時，我們要充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用陽氣的上升、萬物的出現和人體新陳代謝的旺盛，通過適當的調節，使春天楊燦之氣得以宣發，代謝功能得以正常運行。
雖然立春節氣後氣溫逐漸升高，但天氣仍然乍暖還寒。不要匆忙脫衣服，以防感冒。立春初肝滿陽，飲食宜麻辣甘甜。立春在早春，容易滋生病菌。所以要多做放松運動和戶外運動，增強體質，預防“春病”