陸遊的很多詩都寫下了修行的方法，甚至是他修行場景的真實寫照。只有堅持不懈地練習，他才能在晚上看到東西。他的白發原來是黑色的。陸遊在堅持修行的同時，非常註重養生，主要表現在以下幾個方面:陸遊善於控制情商，努力保持心情平靜。他認為雖然說臟話和吵吵鬧鬧的話能及時獲得快感，但是稍微寬容壹點會更容易說實話。
他深知憤怒傷身的道理，堅持心平氣和，經常以身作則。陸遊面對逆境和困難是樂觀豁達的。在人生的道路上，妳有九次不快樂。無論妳是榮譽還是恥辱，無論妳是富有還是貧窮，甚至是被誹謗或者中傷，妳不這樣我都不在乎。妳常常微笑著面對。陸遊也有壹套吃喝方式。
他認為健康的身體不能粗心大意。除了練氣功，還要合理飲食。飲食清淡，多吃蔬菜。飯後不要久坐，按摩腹部或散步幫助消化。在時間的利用上，他認為讀書不應該總是熬夜，中午應該休息。除此之外，他每天都要梳頭，用熱水洗腳，這樣才能睡得更好。