關於慢之前，
徹底戒掉顏色不要碰H才能恢復。
每天適量運動，慢跑+快走好，但不要過度，過度勞累。這些都是遺精的原因。
不要把ZX和慢鋒聯系在壹起，因為腎精不藏，腎精不固。我建議妳每天做適度的健腎運動，多揉耳朵，避免久坐，多鍛煉腰頸，堅持練馬步正步拳，可以改善局部血液循環，有助於治療慢前。
晚上早點睡覺而不是熬夜。。早睡也有利於身體和病情的恢復。
不吃冷食，喝冷飲，少吃啤酒和西瓜。。
孝敬父母，盡可能幫助別人，多做壹些有意義的事情。
如果妳的慢特別嚴重，尿頻特別厲害，可以用中藥治療。去當地的中醫院找壹個口碑好的中醫。ZX的癥狀已經完全停止壹年多了，妳要好好照顧自己，以後會康復的。。
堅持補腎可以減少遺精，但需要避免:緊身褲、過度勞累、過度運動、睡前喝水、YY、趴著睡、裸睡、睡籠子等。。最好讓寶寶平躺著睡覺，不改變姿勢可以減少遺精的發生。。建議妳來SY後遺癥的廖智，多問問康復方面的問題。。