多久可以學會健身？

保持心態平和，用自己的生活經驗總結三件事:吃飯、睡覺、排便都可以在短時間內完成！能做到幾十年，那別人就學妳了！！保健不是壹日之功。我在保健方面有壹些經驗。我壹般每天早上做50個仰臥起坐，65個俯臥撐，作弊，打鯉魚，翻筋鬥等等。它可以讓妳的腿好，腰好，身體強壯。平時少吃鹽多吃醋，清淡為準。吃壹些黑豆、枸杞、芝麻、紅棗、核桃等。聽我說。沒錯。