星期壹:陳皮、黨參、玉竹水
星期二:陳皮、黨參、玉竹水
星期三:酸梅湯
周四:陳皮、黨參、玉竹水
星期五:陳皮、黨參、玉竹水
周六:陳皮，黨參，玉竹水
周日:酸梅湯
陳皮、黨參、玉竹水的基本做法；
1.材料:陳皮壹整片(3瓣)，黨參10g，炙甘草5g，玉竹8g，白芍6-8g，如果熬夜可以加入。
2.做法:加水1000 ml，煮30分鐘，或者選擇養生湯(60分鐘)。
酸梅湯的基本做法:
1.食材:買的固定包*1包，黃冰糖*1包，熬夜的話可以加白芍6-8g，黨參10g。
2.做法:加水1200ml，煮2h(滋補湯)。
補充飲用法
1，陳皮黨參水+老白茶
下午可加入5克老白茶，煮5-10分鐘後飲用。註意老白茶先用碗或茶壺用熱水沖泡，然後迅速出來洗茶。先將陳皮、黨參水煮沸10分鐘，再將泡好的老白茶倒入養生壺中，壹起煮10分鐘。
2.陳皮黨參水+甘陽飲料
早上，先煮陳皮、黨參、甘草、玉竹水。煮好後，將食材取出，放在壹邊。將黨參水500毫升左右留在養生鍋裏，用它煮養肝飲5分鐘，每周2-3次。
3、湯+孢子粉
喝黨參水當天，可以把湯涼了，直接泡2-3g孢子粉。
喝酸梅湯當天，先將300毫升陳皮水單獨煮沸3分鐘，然後用此水冷卻孢子粉，再煮酸梅湯。
功能和價值
1，酸梅湯
調理肝脾，消食化積。
2、陳皮、黨參、甘草、玉竹水
滋陰潤肺，補中，健脾和胃，清肺化痰。
3、養肝飲
養五臟，重在養肝。
4、破壁靈芝孢子粉
補五臟之虛
5.普桑飲料
滋腎水養心。