2.堅持運動:運動有助於增強系統，提高免疫力，減少疾病的發生和治療。
3.均衡飲食:均衡的飲食可以獲得身體所需的營養，減少疾病的發生。
4.放松:快樂有助於控制血壓和平衡激素水平，從而保持身體健康和平衡。
5.避免吸煙:吸煙不僅會引起肺癌和心血管疾病，還會對身體造成各種危害。
6.保持良好的心情:焦慮、壓力和負面情緒會降低人體免疫力，增加患病幾率。妳應該保持好心情。
7.提高睡眠質量:良好的睡眠可以使身體得到充分休息，有助於身體健康。