我們在看電視劇《古裝白衣》的時候，經常會看到裏面的老人個個興致勃勃，武功高強。但在道的現實生活中，也有老人說老人站著不合適。比如為什麽老人們說不適合練站樁？其實造成這個問題的主要原因是老年人身體不是很強壯。如果老年人練習站立時間過長，對身體不好。
眾所周知，人到了五十多歲，人體就處於衰老的過程中。在衰老的過程中，人體各方面的機能都在逐漸衰退，尤其是到了老年，癥狀越來越明顯，比如老年斑或者白發。這些都是衰老的標誌，而人在衰老，身體各方面免疫力的普及和作用都不如年輕人。而且老年人如果長期練習站樁，不利於腿部的發育，還可能導致腿部僵硬。所以從這些方面來說，老年人會說不能練打樁。
其實，站樁的練習要根據個人的身體狀況而定。畢竟每個人的健康狀況不同，所以每個人都可以忍受不同時間打樁的做法。有時候，適當的打樁運動對老年人的身體也有好處。所以，打樁的做法要根據每個人的身體狀況而定，也就是說，不能把所有的事情都看成壹個整體，但是對於老年人來說，也要控制打樁的時間。
到了老年，往往會出現筋骨松弛、手腳僵硬的現象，這在老年人的現狀中是經常發生的，而老年人經常壹起練習站立，會導致雙腳站在固定的位置，不利於足部穴位的形成和腿部的發育。可以說，從老年人的健康角度出發，老年人不宜練站樁。