1.海帶排骨湯:將海帶蒸半小時，撈出，用清水浸泡4小時，切成丁，再將清水加入鍋中，將排骨、蔥、姜、黃酒用中火燉20分鐘，再放入海中煮10分鐘。海帶排骨湯有解毒潤燥的功效。
2.胡蘿蔔:胡蘿蔔是“美容維生素”的美稱，這種食物在小腸內轉化為維生素A。這種元素對皮膚的表皮有保護作用，然後對皮膚有柔軟、有光澤、有彈性的作用。如果飲食中缺乏維生素A，就會出現松弛衰老，皮膚幹燥，角質代謝異常。食用前註意將胡蘿蔔切碎煮熟，使營養物質得以釋放。胡蘿蔔有美膚補水的功效。
3.蜂蜜:由於春季幹燥多風，人體內的水分會流失更多。此時，每天早晚喝壹杯蜂蜜，可以潤腸通便，增加營養，補充水分，排除體內毒素，預防感冒。而且，春天是過敏高發的季節。連續兩年每天喝壹勺蜂蜜，可以消除眼睛幹澀、哮喘、瘙癢等季節性過敏癥狀。蜂蜜有抗過敏、潤肺的作用。
春天喝排骨湯胡蘿蔔蜂蜜養生就給妳介紹這麽多。相信妳明白春季吃這些食物有養生作用，但是吃的時候要註意方法，就像胡蘿蔔壹樣。吃生胡蘿蔔和熟胡蘿蔔的效果是不壹樣的。所以要更好的吸收營養，壹定要煮熟了吃，不能生吃。