最健康的是什麽？

什麽是養生？

保健是指維持、調理和支持生命。也就是說，以調理陰陽、調和氣血、保存精神為原則，通過調神、導息、調四時、補食、補藥、節欲、忌糧等多種方法，達到健康長壽的目的。養生來自於古代先民抵禦惡劣自然環境，調節體力，抵禦疾病，預防疾病的需要。養生是中國傳統文化的有機組成部分，是我們的祖先在長期的生活實踐中總結生活經驗的結果。

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看到養生的概念如此寬泛，說什麽才是最健康的並不合適。養生有物質和精神兩個方面，其中最重要的是精神方面。積極健康開朗的生活態度遠比吃什麽重要。所以，長壽的人，往往就在百姓之中。