？保健的大忌是沽名釣譽，舍利忘義。挖空心思，精於算計，削尖腦袋往上爬，被外界嚴重消耗，與保持精神在內，冷漠虛無的宗旨背道而馳，身心不可能健康。
？情誌怒是關於情緒的，五種情緒都會對五臟造成疾病，無論哪種情緒都是過分的。我喜歡豆子。孫思邈說，每顆心都有所愛，但不需要深愛，心有所恨，也不需要深恨，這對精神是有害的。人都有世俗的欲望，不是生來就能消除的，但心裏要有個度。
？這種人在歷史上的下場很慘，不言而喻。生活在這個娛樂至上的時代，人們整夜癡迷於此，無盡的畫筆擾亂和打亂了生活的規律。這是赤裸裸的寵溺自己，談論健康。
？味道無窮無盡，令人饞涎欲滴。俗話說，病從口入，肥膩膩，美酒佳肴，大魚大肉，不計後果，對身體不好。《內經》說飲食加倍，胃腸道受傷。壹味的滿足自己的食欲，不懂得節制，導致生病。
？我走神了，我說的是腦力勞動。現在有很多人因為社會壓力而精神崩潰。人不可能壹直處於神經緊張的狀態。要懂得壹個壹個的放松，壹定要記得下班後給自己的頭腦放個假，哪怕是靜坐十分鐘，讓壹切歸零。
？能夠做到名利雙收，除了情緒、放蕩、品味獨特、少思考，就算不刻意追求養生，也已經在養生了。