壹、燕麥片的做法現在很多人都註重健康，營養豐富的燕麥片也是非常不錯的選擇。可以選擇自己在家做營養燕麥片。將燕麥洗凈，用清水浸泡十分鐘左右。然後拿出來放在鍋裏小火煮20分鐘。這樣會讓它更濃，香味會慢慢飄出來。它還能保持良好的營養價值。溫度可能是整個過程中的關鍵。只要掌握好溫度，非常簡單好用。
二、為什麽要關註健康？現在的人壓力大，工作忙，然後身體好了，不如以前了。經常熬夜，然後飲食習慣不規律，口味重。我喜歡吃辣的東西。既傷身體又傷胃。所以這個時候，養生粥，黑芝麻糊等。全都著火了。關鍵是要讓它非常容易，即使是初學者，小白很容易上手。而且成本還低，在家也能喝壹碗保健品，直接喝就好了。
第三，燕麥的功效持久，燕麥有助於美容和補鈣。燕麥本身是壹種低脂肪的東西，所以女生吃了不會長胖，也有助於身材管理。關鍵是飽腹感。還是很強的。既可以當早餐，也可以當晚餐，當代飯也可以當戲劇的零食。但是，燕麥不能和菠菜同時吃。菠菜富含草酸，吃多了會影響燕麥中鈣的吸收，適得其反。