2.雖然可以練武，但還是要選擇。不是所有的拳擊技術都適合妳的年齡。長拳、南拳等拳法對身體條件要求較高，不要練。不如學習形意拳，太極，八卦，通背拳之類的內功。壹方面，他們對身體條件要求不高，另壹方面，他們不僅可以增強體質。
3.散打也可以練，但是說實話，30歲開始練散打很難有成績。或者選擇第二種拳法，比散打更實用，更實用。