不良的生活習慣是錯誤的行為積累起來的；
錯誤的行為是由錯誤的思想引導的；
思想受環境影響。
所以下層治病，上層治病(糾正不良生活習慣)(他只是想改變人們的思想)，太不可知了，最高層是改善環境。
根據我的經驗，最好的環境是大自然。所以妳最好收拾壹下妳的房子，種些花花草草，吃完飯和媽媽去散步。電視搬走了，熬夜的理由就少了，沒有電視的幹擾也少了，對妳媽媽休養身體會很有好處。註意多吃地下的東西，少吃生冷的。