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都說女人四十多歲要養窩。他們應該吃什麽保健食品?

女人不僅要養窩,更重要的是健身!

女人是水做的。如果把女人的臉比作壹朵花,那麽她的肚子就是壹個花盆。

要讓花好看,首先要讓肚子好看。

中醫的理論在於平時的調養,而不是奇方猛藥;

1.飲食規律,素食,常吃富含纖維素的食物,常吃壹些粗糧;

2.睡眠充足,不熬夜,早睡晚起;

3.早起壹杯水,早餐壹碗玉米粥,晚餐壹碗小米粥;

4.常喝骨頭湯,不要太油膩;

5.經常喝蘑菇湯;

6.經常吃海藻類食物;

7.特別是女性要經常按摩三陰交穴(小腿內側的壹個穴位);

8.經常按摩胸部;

9.經常微笑,不要生氣;

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