1，每晚足浴
女性身體的抗寒能力比男性差，所以女性在寒冷的冬天容易手腳冰涼。緩解女性手腳冰涼癥狀最好的方法就是每晚睡前用熱水泡腳，還可以在泡腳水中加入花椒和生姜，有利於促進體內血液循環。晚上睡覺前泡腳，半小時左右，也能促進女性睡眠。泡腳是冬天最基本的養生方法，女人壹定要做！
2、註意保暖
女人是愛美的動物，也是為了追求美而付出壹切的情感動物。所以，即使在寒冷的冬天，很多年輕女性為了展示身材，衣服穿得很少，還會露出腳踝、脖子、腰腹。這是絕對不能接受的。女性應以保暖為主，做好身體關節的保暖工作，出門別忘了穿羊絨大衣或羽絨服。
3.飲食改善
女性怕冷是因為身體濕冷，可以通過飲食來調理，比如吃溫性食物，如桂圓、阿膠、枸杞、紅棗等；喝紅棗姜茶，紅糖姜茶，紅糖姜茶，桂圓蓮子銀耳粥。每天睡8小時。不要熬夜。妳要記住，只有身體健康了，才會好看。生病的女人沒有人愛。