1，具有補益氣血功能的中藥材:如大棗、黃芪、人參、陳皮等。這些中草藥可以補氣固表，如果服用得當，有助於調節心血管系統，緩解氣血不足；
2.具有滋陰補腎功效的中藥材:如枸杞、山藥、益母草、白芍等。這些中草藥能滋陰補腎，適當服用有助於補充元氣，健脾胃；
3.具有活血化瘀功效的中草藥:如紅花、川芎、三七等。這些中草藥能理氣化瘀，適當服用有助於舒筋通絡；
4.具有利尿祛濕功效的中草藥:如豬苓、車前草、木通等。這些中草藥性平，藥性向下，能促進體內濕氣的排泄。
除了上述藥材，還有很多藥材具有養生的功效。建議患者在醫生的指導下，根據自己的不同體質，使用適合自己的中草藥。如果服用與其體質不相適應的中草藥，即使有養生作用，也可能給人體帶來不良反應。而且中醫調理壹定要長期堅持才有效果。想要保持健康，不僅要吃中藥調理，日常生活中也要加強鍛煉。可以進行跑步、遊泳、跳繩等體育鍛煉，不僅可以增強體質，還可以提高免疫力。