到了冬天，人的全身進入壹種懶散的狀態，於是人開始不願意出門，整天呆在家裏，導致免疫力下降。冬季有哪些健身運動推薦？有哪些適合冬天的健身運動1？瑜伽:氣溫下降，整個人失去壹點精力，只想慵懶的躺在床上和沙發上。但在寒冷的冬天，身體越不活躍，越容易出問題——筋骨僵硬，血液循環不暢，尤其是身體兩端的手腳，總是冰涼的。還有就是生活工作中的焦慮和壓力，降低了身體的免疫功能，容易讓冬天四處晃蕩的感冒病毒找到妳。如何溫暖舒適地度過這個冬天？嘗試在室內做瑜伽。選擇正確的姿勢，配合按壓穴位和呼吸，可以使氣血循環更好，使身體不易失溫受寒，提高對抗感冒病毒的戰鬥力。有些動作甚至沒有場地限制，可以隨時練習。比如在辦公室，當妳情緒低落，無法集中註意力的時候，不妨站在座位上，做幾分鐘的轉體，再做壹次10的完整呼吸，給身體帶來大量氧氣，立刻提神醒腦，趕走睡意。
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