傳統養生主張夏季養心，長夏養脾，夏天太陽熱，妳要盡量保持心情平靜，不要太急躁。另外，夏季要減少太陽的強輻射，調節炎熱的氣候，增加生活的舒適度。
夏天東南風微微吹，適當的涼風對身體有益，但不能讓大風直接進入室內，也不能使室內空氣不流通，對人體健康也有危害，不利於夏天養生。服裝方面，夏季服裝要有良好的透氣性，有利於體內散熱。麻紗適合做夏裝。
本欄目包括夏季養心、夏季養脾、夏季養生食譜、夏季養生小貼士、夏季養生湯、夏季養生粥等。