編輯部有被譽為“防癌之母”、“臺灣省第壹女中醫”的女中醫莊，深信體內脹氣是百病之源。就消化系統而言，邊吃邊咽或咀嚼不夠，壹方面把大量空氣帶入胃裏，另壹方面又達不到唾液腺，導致唾液少消化不良，進壹步脹氣。脹氣幹擾消化系統的運行，從中醫角度影響脾胃運化營養的功能，使機體不能有效利用營養，造成水腫或脂肪堆積；還會引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、腹脹等疾病，影響健康，讓人感覺不舒服。如何避免脹氣，如何讓脹氣留在體內，是維持健康最重要的因素。
女中醫教瘦身妙招:睡前脫氣養生的關鍵不是讓體內的脹氣陪妳過夜，而是在睡前讓它出來:直躺在床上，手腕折疊放平，下巴撐起。用壹個小枕頭或墊子擡高膝蓋。左腳向臀部方向彎曲，盡量靠近臀部，然後平放在床上。然後換右腳做同樣的動作，這樣兩個* * *交替進行。女中醫莊，日本慶應義塾大學醫學博士，防癌之母。