原料:豬裏脊肉100g，核桃50g，甜杏仁15g，大棗10g，藍莓幹10g。
輔料:鹽適量。
練習:
1.將所有原料洗凈，大棗去皮至軟身，豬裏脊肉切片，自來水焯壹下，洗去泡沫。
2.將石鍋置火上，倒入適量冷水，將大棗、核桃仁、甜杏仁放入鍋中，用文火煮10分鐘以上，直至鍋內鈣鎂離子沸騰。
3.將小鮮肉放入鍋中，再次用文火煮15分鐘，放入藍莓晾幹至沸騰，加鹽和調料。
小貼士:
壹招鮮:壹般都是大家把核桃打碎取仁，但這種方法很難得到細致的核桃仁。其實剝出細致的核桃仁也不會太難。先將核桃仁放入炒鍋中用大火蒸十幾分鐘，然後立即浸泡在冷水中冷藏。取下後可以發現核桃皮表面有裂痕。如果妳沿著這些裂縫剝開外殼，就可以脫下細致的核桃仁。
口味修改:如果妳有勇氣管教自己貪吃的蟲子，喝純碎素湯不全是葷食也能達到美白減肥的實際效果。
特點:
核桃仁是壹種幹果，含有維生素E，能激活體細胞，增加皮膚和頭發的光澤。甜杏仁自古以來就是保健美容護膚的上品，除了美白之外還有非常強的功效；藍莓幹含有鞣酸、水溶性B族維生素和多種礦物質，對皮膚有很強的保濕補水作用。皮膚、頭發幹燥不光滑的人堅持飲用，可以對皮膚、頭發產生良好的改變。
用核桃煮湯，我堅信朋友們都沒聽說過，所以以上文章為大家做了詳細介紹。淘寶的雞翅不僅味道鮮美，還去除了核桃等食材的苦味。