蘋果味甘涼，具有生津潤肺、健脾益胃、養心的功效。做湯的時候蘋果壹定要帶皮壹起煮，因為蘋果皮中黃酮類物質含量高，抗氧化活性強。
枸杞味甘、性平，有滋補肝腎、益精血、潤肺止咳的作用。
枸杞和蘋果的常見吃法；
紅棗枸杞蘋果湯
材料:紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜壹湯匙。
練習:
1，蘋果去核切塊待用。
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