艾灸作為中醫的壹種保健方法，防病治病需要壹個過程。艾灸1-2次不壹定有效，但需要長期堅持。
壹般來說，對於正常人來說，艾灸大約需要1個月，可以看到明顯的效果。但如果患者病情嚴重，時間會更長，至少需要1-3個月，具體視患者病情而定。
2艾灸能徹底改變濕冷體質？艾灸有很好的溫經散寒、活血化瘀、排毒養顏的作用。生活中適當艾灸可以幫助人體祛濕排毒，使人體體質達到平衡狀態。
但同時要知道，身體素質對於個人來說是根深蒂固的，不是說改變就能改變的。艾灸改變體質是不現實的。即使能改變，也需要很長時間，這是大多數人不可能做到的。
3艾灸是蒸汽或濕氣，壹般是濕氣。
艾灸腹部穴位具有壹定的通絡祛瘀、溫經散寒作用，能促進胃腸蠕動，使腸道內的濕氣、毒素、汙泥以水的形式排出體外，調節人體陰陽平衡，增強臟腑功能，加速血液循環。
艾灸腹水說明體內濕氣重，身體排出濕氣。但建議艾灸時註意腹部的保暖，避免寒氣侵入體內。
4艾灸要停幾天。壹般建議每10天停壹次。
艾灸需要循序漸進，艾灸是用來保健治療的。最好每隔10天停壹次觀察艾灸效果，不要盲目艾灸。
如果效果不好或者身體不適，就需要選擇其他方法來幫助調節，避免對身體造成傷害。