與其他補鈣產品相比，鈣鎂片是壹種理想的補鈣產品，可以提高鈣在體內的吸收率，對骨骼健康很有幫助。鎂也是人體必需的微量元素之壹，兩者可以壹起補充。青少年鈣鎂片可以緩解補鈣引起的便秘。現在很多保健品品牌都推出了鈣鎂片。鈣鎂片的作用很多，不僅可以補充青少年所需的鈣，還可以幫助骨骼生長，穩定神經，維持正常的肌肉(包括心肌)和神經活動。除了以上作用，適當補充鈣鎂片還可以緩解焦慮情緒，提高睡眠質量。據有關資料顯示，鈣鎂片還能有益於蛋白質的制造、脂肪代謝和遺傳基因(DNA)的組成，並能激活酶，從而減少身體器官結石的形成和軟組織鈣化的機會。青少年需要註意補鈣。他們需要在日常飲食中多吃含鈣量高的食物，如牛奶、排骨等。食療是自然補鈣的好方法。如果要服用鈣片等補鈣藥物，壹定要提前問醫生，不要擅自服用。雖然補鈣很重要，但還是不能盲目補鈣導致鈣過量，反而會增加身體負擔。
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