武當道教養生源於道教。賈島慶祝他的生日並說以自然之道修煉自然之身，從而增強生命的活力。因為整套動作可以單壹方式練習，不分場合地點，也可以串聯練習，不要求時間長短，而且動作少，方法簡單，容易學習和練習。“九宮旋轉十二法”的主要動作特點是:上下，動全身；有動靜，動靜皆修；內外，形神合壹；意動精神，精氣流轉。其功效包括強心、養肝、補肺、固腎、健腦、理氣、運動、改善心情。因此，長期的訓練可以使人凝滯氣機，疏通瘀血，分散心神，找回失去的精氣，從而達到祛病強身，延年益壽的目的。九宮旋十二樁法，既是武當太乙五行拳(原名“太乙五行掃二十三式”)的基本功，也是壹套可以獨立練習的套路。是道士(尤其是武當傳人)修行生活的簡易方法。特征與大壹五行“二十三式”相同。它講究“腰隨臀轉，全身松，形意隨，呼吸自然”，要求“雙手環抱，雙腳托起，動如蛇，柔如繭”。學好這套基本功，再練“太壹五行二十三式”，就能習慣了。
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