現在大家平時飲食都很油膩，口味比較重。很多人都很喜歡吃這種重口味的食物，以為這種食物味道會很好，吃的開心，但是如果長期吃，會對身體產生不良影響。每個人都必須吃健康有營養的食物。這裏我給妳介紹幾個素食食譜，可以讓妳身體健康。我們壹起來了解壹下吧！
木耳炒白菜，需要準備白菜250克，木耳100克。首先，妳把白菜洗幹凈後，去掉最外層的葉子，然後把白菜分成頁，切成塊，就是葉子珠寶城和白菜片的大小。把木耳用溫水泡壹下，然後撕成小盆，放油，加點調料翻炒壹下，再放入白菜翻炒十秒鐘，然後把木耳和白菜放在壹起翻炒。
玉米餅和紅辣椒，妳需要準備玉米餅，小紅辣椒和綠色的菜梗。把這些材料混在壹起吃就行了。玉米餅是主食。作為粗糧，他有很好的飽腹感，吃小紅辣椒和青菜梗也不會覺得難以下咽，有很好的調味作用。吃這道菜基本可以滿足纖維素的需求，可以幫助大家減肥。想減肥的人可以吃。
上面我給大家介紹的是素食營養菜單。現在妳應該有所了解了吧？上面給妳介紹的兩個食譜，非常健康，營養豐富。不能天天吃油膩的食物，會給身體帶來很大的負擔。上面給妳介紹的這些素菜，特別適合妳吃，能保證身體健康。今天就介紹到這裏，希望能給妳帶來壹些幫助。