1、紅茶:紅茶是壹種完全發酵的茶，味甘溫，甜味能對身體有益，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，也有助於消化解膩；
2、紅茶:紅茶性也溫，有壹定的幫助消化和調節脂肪代謝的作用。冬天喝紅茶可以暖脾胃，減少因寒冷引起的腹瀉、腹脹；
3.檸檬紅茶:有助於生津止渴、暖脾胃、利尿，對冬季風寒引起的食欲不振、胃寒疼痛等癥狀有壹定緩解作用；
4.桂圓大棗茶:桂圓、大棗性溫味甘，有補中、益氣、養血、安神的功效。可用於改善脾胃虛弱、貧血虛寒、食欲不振、心悸失眠等癥狀。冬天適量飲酒，有助於驅寒取暖；
5、玫瑰蜂蜜茶:具有調理氣血、滋養脾胃的功效，多適用於冬季氣血失調引起的食欲不振、胃寒疼痛、神疲乏力、精神不振等癥狀；
6.桂圓楊慎茶:具有益氣養陰、補血養血的功效。多適合慢性病或過度虛弱的人。冬天喝有助於補充活力。
冬天是自然界萬物關閉的季節。因此，冬季養生要順應體內藏陽，以聚陰護陽為原則。年老體弱者應早睡晚起，在陽光充足時再開始體育鍛煉。