2、腹股溝按摩。睡前將雙手放在兩側腹股溝(大腿根)處，用手掌斜向輕輕按摩36次，每周可按摩數次，對增強性欲、提高精力有壹定作用。
3、揉睪丸。雙手搓熱，先用右手托住睪丸，使右睪丸在拇指、食指、中指的肋面上，然後輕輕揉搓並向右轉30 ~ 50次，有輕微的酸脹不痛的感覺，再用左手如上輕輕揉搓。也可以用艾灸，即先用手收緊陰囊，固定外腎，另壹只手的手掌放在睪丸上，然後輕輕揉搓，以睪丸發熱為度。此法又稱“囊外取腎”法，歷代中醫養生專家對其推崇備至。