百合栗子糯米粥
百合栗子糯米粥的材料
主料是百合、板栗、糯米、糖、蔥。
百合栗子糯米粥的做法
1，百合洗凈泡發；栗子去殼洗凈；糯米泡發洗凈；洋蔥洗凈，切花。
2.糯米加水，大火煮至米粒開花。
3.加入百合和栗子，中火煮至粥熟，調味。
百合板栗糯米粥的功效與作用
百合有潤肺止咳的功效，栗子有養胃健脾的功效，糯米有健脾養胃的功效。因此，這種粥具有健脾養胃的功效，是壹種非常有益的養生粥。百合有止咳、潤肺降溫、養心安神的功效。板栗有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。百合栗子糯米粥此粥具有健脾和胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。經常吃這種食物，不僅能補充豐富的營養，還能健脾養胃。適合各種人群，尤其是春秋兩季。應該多吃百合，百合有滋陰潤燥的作用，還能清熱降火。這是壹個很好的健康選擇。
百合栗子糯米粥的做法妳學會了嗎？我覺得很不簡單。簡單，營養價值高。我們應該知道如何在日常生活中搭配營養，以避免壹些飲食對我們健康的影響。