第二:每天吃兩個雞蛋，放在碗裏，加壹勺生番茄汁和適量的糖，用等量的開水做成半熟的食物，每天壹次。早上空著吃(或者吃薄薄的黃荷包蛋)壹個月，以後會慢慢長胖。
第三:多吃糖，盡量吃不喜歡的東西，多喝水。有時候肥胖可以靠水來發揮，因為水喝多了會水腫，有些水果吃了會水腫，吃完就睡，少做運動，沒有必要的時候盡量不要運動，哪怕是散步那麽簡單。
第四:很簡單。盡量三餐都吃，逛街的時候壹路吃。每天多吃餅幹和蛋糕。以下是最容易使人發胖的食譜:
早餐:壹塊奶油蛋糕。
全脂牛奶500ml，果醬100ml，甜面包3片，香蕉或菠蘿150g。
午餐:川菜、米飯、披薩和芝士蛋糕。
晚餐:盡量多吃米飯。壹杯土豆泥和冰淇淋。5加侖，櫻桃果醬150毫升。
宵夜:壹碗面，壹塊蛋糕，壹杯全脂牛奶。