盡量保持開朗，尤其是避免憤怒。科學研究發現，快樂可以增加肝臟血流量，激活肝細胞。怒不僅傷肝，也是古代養生家庭最忌諱的情緒:“怒則興，逆則靈。”容易想發脾氣的人，中醫歸類為“肝火上升”，說明肝臟管轄的植物神經出了問題，壹般用龍膽瀉肝湯平肝。
通過發泄和轉移，也可以消除憤怒，保持精神愉快。新的科學研究表明，如果妳經常重溫壹些好玩有趣的事情，也會增加大腦中內啡肽的分泌，使妳身心愉快。
2.適當註意飲食
春季肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，所以飲食還是清淡為主。青菜是最好的春季食物。蔬菜中含有維生素和微量元素，正好可以補充冬季攝入的不足。比如春天出產的菠菜，肉質細嫩，味道鮮美，還具有補血的功效，是不錯的選擇。
春天不需要特別進補，因為氣溫升高，溫補會加重身體的內熱。體質差的人，壹般可以選擇蓮子、芡實、薏米、花生、核桃、燕窩、豬肝等性平的食物。含有多糖成分的銀耳還具有抗炎作用，並能促進肝臟中蛋白質的合成。通常哮喘過敏是由中醫所說的“氣虛”現象引起的。可以和黃芪、人參(白參)、茯苓燉雞湯壹起喝，容易上火的人可以改用人參須或西洋參。