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女人吃什麽補血?

記得聽壹個醫生在壹個養生堂節目裏說:妳吃的食物可以很好的被妳的身體吸收,即使不吃補血的東西,依然可以補血。我認為他很對。如果胃的吸收功能好,即使每天吃白米飯,依然可以補血。

當然還有紅棗、桂圓、枸杞、阿膠、黑米等。都是眾所周知的補血食物。如果妳想要血,當然可以為了這些東西多吃點。

我個人覺得妳應該在補血的同時吃壹些滋養脾胃的東西。只有脾胃好了,吃的補血食物才能更好的吸收。

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