炎炎夏日，人容易煩躁易怒，心、肺、脾、胃多有上火。在疲勞和炎熱的雙重夾擊下，保健這個關鍵問題往往被忽視！擁有健康的身體是生活和工作的前提！這是壹種非常好的飲料。配料:薄荷幹、四分錢、冰糖、綠茶少許。做法(1)鍋中加水2000 cc燒開，放下薄荷葉和綠茶，關火浸泡至水涼，濾去葉渣，加糖飲用。(2)薄荷幹葉在中藥店和西花店都可以買到，如果有新鮮的薄荷葉就更好了。沖泡比是壹杯薄荷茶加500毫升水。冬瓜茶是壹種眾所周知的飲料，被視為緩解幹燥和腫脹的最佳保健茶。但市面上賣的冬瓜茶大多是用糖精精制的，不如自制的茶純正。它的做法很簡單。精制的冬瓜茶無論冷熱甜堿都可以自由添加，十分有趣。食材:冬瓜二斤，生姜少許。做法冬瓜去皮去籽，洗凈切塊。鍋中加水1,600 cc，水開時放入姜片和冬瓜，燉40分鐘，蓋上鍋蓋再燉20分鐘。玫瑰普洱茶壹般叫菊普，所以把普洱茶加到菊花裏。但是，用普洱茶沖泡的玫瑰花的香味比菊花的香味更宜人。而玫瑰可以緩解胸悶氣惱的感覺。夏天肝熱易怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果很好。材料玫瑰花茶兩元，普洱茶適量，蜂蜜隨個人口味增減。用杯子練普洱茶，倒開水。第壹，倒茶，不喝。第二泡，加入玫瑰，煮沸沖泡出玫瑰香味的普洱茶。天麻川芎茶有提神醒腦的功效。尤其是對頭痛、脖子痛和偏頭痛。上班族和用腦過度的考生，每天喝壹杯天麻川芎茶(冷熱、甜堿隨意)，有助於清醒頭腦，預防頭痛。材料:天麻、川芎。做法天麻、川芎洗凈，放入燉盅或碗中，加入500 cc，蒸40分鐘。
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