俗話說，人老了，腳先老。所以，想要保持健康，就要從跺腳開始。中醫認為，腳底聚集經絡穴位，與五臟六腑相通。休閑中的跺腳可以有效刺激和按摩特定部位，促進血液循環，對養生也有重要作用。
對於患有骨質疏松、腿部炎癥或其他不適癥狀的患者，不宜用力跺腳。在這種情況下，他們應該經常跺他們的左右腳，直到他們有輕微的發燒和腫脹。建議妳在跺腳運動後適度輕柔地按摩腿部，緩解腿部不適癥狀。