其次:運動排毒，瑜伽是壹種很好的運動，可以凈化身心，排除體內毒素。瑜伽可以幫助血液循環，潤滑關節，排毒，幫助達到身心和諧，放松身體，清潔身體內部，恢復精力。最簡單有效的排毒運動是大步走，走得越快越好，擺動伸展手臂，可以刺激淋巴結，降低膽固醇和高血壓。運動可以加快血液循環，打開毛孔，通過出汗排出體內毒素。
然後就是:洗熱水澡，這是壹種非常有效的排毒方法。如果用天然鹽水洗澡，可以促進血液循環，增強排毒功能。熱量也是排毒的重要元素，可以幫助人體排出體內的水分和毒素，達到深層清潔的效果。所以泡熱水澡或者蒸氣浴都是很好的排毒方法。
值得註意的是，泡完熱水澡後，淋上壹點冷水，壹冷壹熱的收縮作用可以增加血液和淋巴的循環，排毒效果會大大增強。只要堅持壹兩種有效的排毒方法，就能暫時感到輕松，看到自己光滑的臉。