艾灸肚臍可以很好的調理腸胃，也有壹定的減肥效果。艾灸肚臍的時間壹般在半小時到兩小時之間。根據自己的實際情況和喜好選擇時間。艾灸肚臍不宜過長或過短。太短了效果不好，太長了容易上火。
艾灸簡單來說就是在需要艾灸的地方熏蒸燃燒的艾條。艾灸可以在家裏進行，也可以在健康中心進行。如果選擇在家做艾灸，需要購買質量好的艾條，做艾灸時要保證室內通風，註意不要燙傷自己。
壹般來說，灸肚臍眼的時間不要超過兩個小時，但要超過半個小時。艾灸後需要喝壹杯溫水。艾灸需要根據自己的身體狀況來做，不是每天都做，這樣容易上火。艾灸後可以多喝水，多喝滋補涼的湯，也可以防止上火。