2、晚餐不宜太晚太豐盛，早餐和晚餐都值得關註。
3.最好吃新鮮的食物
4，根據個人體質飲食，請讀欒佳勤寫的《不生病的智慧3》，寫的真的很好。有辦法查詢個人體質。相信看完之後妳會收獲很多。
強烈推薦《不生病的智慧》系列這本書，從保健到美容應有盡有，保健的內容說不完！