性平，味甘，有健脾益肺、強腎益精的作用。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄，多吃為宜。如果能和芡實、蓮子等其他保健食品壹起服用，效果會更好。
歷史證明，《日中學者本草》記載:“山藥助五臟，主泄健忘。”《本草求真》也說:“山藥本為食，其澀可治遺精。”
補腎中藥ⅱ:核桃仁
它能補腎固精，是壹種滋補強壯的保健食品。肉能潤澤滋養，皮能收斂，腎虛遺精者宜吃。
歷史證明:明代醫家苗希雍說:“核桃能入腎固精”。《普濟方》記載:胡“水弱火強，精溢。”這也說明它同樣適用於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄。
補腎中藥四:芡實
性平，味甘澀，能補腎澀精，健脾止瀉。古代很多治療遺精早泄的養生名方，如金鎖顧靖丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，都是以芡實為主要成分，配以蓮子、龍骨或金櫻子研制而成。
材料:茯苓100克，芡實100克，紅棗50克，瘦肉200克，水適量。
做法:瘦肉洗凈切片，紅棗洗凈去核，芡實、茯苓洗凈，混合後用布袋包好，再將上述材料放入鍋中加水煮沸。
先用武火，再用文火煨1小時，取出紗布袋，根據每個人的口味加入適當的調料，調味後食用。
吃肉喝湯。
性味平、甘、淡，歸心、肝、腎經。
食用配伍《本草靜