首先，什麽是:
膠原蛋白肽本身屬於市場上銷售的壹種保健食品，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白本身就屬於人體皮膚的壹種必不可少的成分。適量吃壹些膠原蛋白，能有效保證皮膚的滋潤度，並能增加皮膚的緊致度，對面部色素沈著和細小皺紋有很好的淡化作用。
二、膠原蛋白肽的作用:
膠原蛋白肽可以改善自身皮膚，具有美容養顏的作用。同時，由於膠原蛋白肽中含有的壹些營養物質可以有益於傷口愈合，又由於膠原蛋白中含有鈣制品，可以促進人體對鈣的吸收，預防人體骨質疏松，提高人體免疫力。對睡眠也有幫助，可以緩解焦慮，保護神經衰弱。要註意多吃水果蔬菜，補充體內維生素。
三、膠原蛋白肽和膠原蛋白？區別在於:
膠原蛋白肽和膠原蛋白壹開始分子量不壹樣。膠原蛋白是大分子蛋白質，膠原蛋白肽是小分子。消化系統中的大分子膠原蛋白必須經過消化分解成膠原蛋白肽才能被人體吸收。膠原蛋白肽可以直接被小腸吸收，變成身體的壹部分，膠原蛋白肽的吸收率可以達到90%以上。膠原蛋白肽能使皮膚更加緊致白皙，緩解皺紋，滋養眼部真皮纖維細胞，去除眼周黑眼圈。
綜上所述，經常食用膠原蛋白肽可以穩定體內的鈣，使皮膚更有彈性，延緩衰老，提高免疫力，改善睡眠狀態。雖然膠原蛋白肽有很多好處，但是要根據自己的身體狀況適量食用。